想要消灭“啤酒肚”、打击下垂肥臀、瓦解胸背赘肉， 打造强壮双臂、塑宽厚胸膛、紧实臀腿肌肉吗？理想很丰满，现实依旧很丰满。专业的男子减脂塑形课程来帮您实现。本课程全长60分钟，分为四个部分：热身练习、上半身练习、下半身练习和放松练习。为保证健身效果，请每周至少进行2-3次训练。如果你想加快健身效果，也可以根据我们提供的课表来安排自己的运动时间。如果你的业余时间比较紧张，可以选择每天运动30分钟，坚持下来，同样可以获得你想要的身材哦！本套课程需要的运动器械包括：哑铃1对、瑜伽垫1个、健身圈1个.只要您坚持，让您滚床单更加的凶猛，让您拥有健康的身体，让您从百忙的工作中缓解压力，让美丽的女性为您的肌肉而倾倒。